다이어트할때먹어도되는과일 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 식사 전에 먹으면 좋은 6가지 과일들 1. 수박 수박은 90%가 수분으로 이루어진 과일이라 몸무게를 감량할 때 가장 좋은 과일이다. 100g에 30칼로리밖에 되지 않는다. 또한 지방을 빨리 태우는걸 돕는 아르기닌이 포함되어 있다. 몸이 수분을 유지하는 것 외에도, 수박은 다이어트할 때 간식으로 먹는 것은 포만감을 주게 해서 식사사이에 군것질거리나 폭식을 막아줄 수 있다. 2. 구아바 구아바는 우리나라에서 구하기는 힘들지만, 다이어터 또는 유지어터들에게 아주 좋은 간식이다. 영양분이 풍부하고 맛있으며 섬유질이 가득하다. 콜레스테롤이 0이며, 사과 오렌지 포도보다 훨씬 적은 당질을 포함하고 있어서 좋은 과일이다. 3. 사과 다이어트와 과일에 대해서는 모순적이면서 협동적인 관계같다. 사과에 대한 말이 많지만, 껍질이 있는 섬유질이 가득한 사과를 .. 더보기 이전 1 다음
